Defend. Corona virus

A List of Personal Things You Can Do to Stay Well in a Time of CoVID19:

  • Get solid sleep each night (7-8 hours)
  • Gargle warm salt water twice a day. It makes the mucosa at the back of your mouth less hospitable to viral visitors
  • Drink at least 8 glasses of water a day
  • If you have a humidifier use it properly (clean every day). Viruses have a harder time when ambient air has 40% humidity.
  • Easy on the dehydrating things like too much coffee
  • Make foods with immune boosters—garlic, ginger, turmeric, parsley, thyme, sage, bone broth
  • Elderberry syrup
  • Increase the ZINC in your diet: chickpeas, almonds, cashews, lentils, chia seeds, pumpkin seeds, oatmeal
  • Eliminate all booze (it depresses the immune system)
  • Don’t smoke (it comprises your respiratory system’s defenses)
  • If you have underlying lung issues consider taking Ashwagandha for the next two months
  • Get some good time outdoors each day, get the sun on your bare skin to activate Vitamin D
  • Express appreciation out loud to the earth who supports you and your loved ones who love you
  • Sing outloud, expands lung capacity and the stimulation of the vagal nerve can calm your body’s stress drive
  • Hold your kids close. They are awesome and won’t be small forever. Even as we are financially challenged, try to see this moment of them being close as a gift
  • Call your mom if you can and tell her you’re grateful for her
  • Limit gatherings and if you need to meet, keep it to small family size (6-8 people)
  • Namaste. No hugs or Hi5.
  • Wash Your Hands, Don’t Touch Your Face

We will get thru this. We are here for you.

Regards

Check out Rupa Marya, MD (@DrRupaMarya): https://twitter.com/DrRupaMarya?s=09

કાવ્ય

ખુલ્લમ ખુલ્લો વાર કરી દો,
જાવ કરાંચી પાર કરી દો.

ભારતમાં ઘૂસ્યાંની કિંમત,
આખું લાહોર બ્હાર કરી દો.

મોર્ચો એવો સંભાળો કે,
પાકિસ્તાન ને ઠાર કરી દો.

સૈનિક થઇ આવો મેદાને,
કવિ કલમને ધાર કરી દો.

નીંદા બીંદા નૈ ચાલે ભૈ,
સધળે હાહાકાર કરી દો.

જિગર ઠકકર ‘ગઝલનાથ’

Random

ગજબ હાથે ગુજારીને પછી કાશી ગયાથી શું?
મળી દુનિયામાં બદનામી પછી નાસી ગયાથી શું?

દુઃખી વખતે નહિ દીધું પછી ખોટી દયાથી શું?
સુકાણાં મોલ સૃષ્ટિનાં પછી વૃષ્ટિ થયાથી શું?

વિચાર્યું નહિ લઘુ વયમાં પછી વિદ્યા ભણ્યાથી શું?
જગમાં કોઈ નવ જાણે ઈ જનેતાનાં જણ્યાંથી શું?

ન ખાધું કે ન ખવડાવ્યું દુઃખી થઈને રળ્યાથી શું?
કવિ પિંગળ કહે પૈસો મુવા વખતે મળ્યાથી શું?

–પિંગળશીભાઈ ગઢવી

શબ્દો બરકત વિરાણી બેફામ ના

મિલનના દીપક સૌ બુઝાઈ ગયાં છે

વિરહના તિમિર પણ ગહન થઈ ગયાં છે

અભાગી નયન વાટ કોની જુએ છે

હતાં સત્ય જે એ સ્વપન થઈ ગયાં છે

અમારા સ્વપનનું એ સદ્‌ભાગ્ય ક્યાંથી

સ્વપનમાં રહેલાં સુખો થાય સાચા કે

આ વાસ્તવિક જગનાં સાચા સુખો પણ

અમારા નસીબે સ્વપન થઈ ગયાં છે

#બરકત_વિરાણી_બેફામ

કવી શૈલ્ય ની રચના

અંગડાઈ ને આમ કયાં આવકારો
લતાનો કરમાવવાનો તો ડર રાખો

પાયલને આમ ક્યા ખનકાવો
જલતરંગ ને હરાવવાનો તો ડર રાખો

આટલું અલ્હડ ક્યા ચાલો
ઝરણાં નો સ્થિર થવાનો તો ડર રાખો

આટલું સુરીલુ ક્યાં બોલો
કોયલ નો મૌન થવાનો તો ડર રાખો

મને આટલો પ્રેમ ક્યાં કરો
મારો પાગલ થવાનો તો ડર રાખો .

Jay Hind

ભલ ઘોડા ને વલ બંકડા, તારે હલ બાંધવા હથિયાર;

તારે જાજા ઘોડામાં જીકવું, મરવું એકજ વાર.

કાંઉ જાજા કાગોલીયા, કાંઉ
જાજા કપૂત,
હકડી સી મૈયણ ભલી, ને હકડો ભલો
સપૂત.

નેક, ટેક ને ધરમ ની, આંયા તો પાણે
પાણે વાત,
સંત ને શૂરા નિપજાવતી અમારી
ધરતી ની અમીરાત.

#जय_हिंद

શંભુ શરણે પડી my new vlog

શંભુ શરણે પડી, માંગુ ઘડી રે ઘડી,

કષ્ટ કાપો, દયા કરી દર્શન શિવ આપો.

તમે ભક્તોના દુ:ખ હરનારા,

શુભ સૌનું સદા કરનારા;

હુ તોમંદ મતિ, તારી અકળ ગતિ,

કષ્ટો કાપો, દયા કરી દર્શન શિવ આપો. શંભુ..

આપો ભક્તિમાં ભાવ અનેરો,

શિવ ભક્તિમાં ધર્મ ઘણેરો;

પ્ર્ભુ તમે પૂજો દેવી પાર્વતી પૂજો,

કષ્ટો કાપો દયા કરી દર્શન શિવ આપો.શંભુ..

અંગે ભસ્મ સ્મશાનની ચોળી,

સંગે રાખો સદા ભૂત ટોળી;

ભાલે તિલક કર્યું, કંઠે વિષને ધર્યું,

અમૃત આપો, દયા કરી દર્શન શિવ આપો. શંભુ..

નેતિ નેતિ જ્યાં વેદ કહે છે,

મારુ ચિતડુ ત્યાં જાવા ચહે છે,

સારા જગમાં છે તુ, વસુ તારામાં હુ,

શક્તિ આપો, દયા કરી દર્શન શિવ આપો. શંભુ..

હુ તો એકલ પંથી પ્રવાસી,

છતાં આત્મા કેમ ઉદાસી;

થાક્યો મથી રે મથી, કારણ મળતુ નથી,

સમજણ આપો, દયા કરી દર્શન શિવ આપો. આપો..

આપો દ્રષ્ટીમાં તેજ અનોખું,

સારી સૃષ્ટીમાં શિવરૂપ દેખું;

મારા મનમાં વસો, આવી હૈયે હસો,

શાંતિ સ્થાપો,દયા કરી દર્શન શિવ આપો. શંભુ..

ભોળા ઓ શંકર ભવ દુ:ખ કાપો,

નિત્ય સેવાનું શુભ ધન મને આપો,

ટાળો માન-મદ, ગાળો સર્વ સદા,

ભક્તિ આપો, દયા કરી દર્શન શિવ આપો. શંભુ..

અંગે શોભે છે રુદ્રની માળા,

કંઠે લટકે છે ભોરિંગ કાળા,

તમે ઉમિયા પતિ, અમને આપો મતિ;

કષ્ટ કાપો, દયા કરી દર્શન શિવ આપો. શંભુ..
YOUTUBE LINK CLICK HERE 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

શંભુ શરણે પડી

MUST LIKE & SHARE & SUSCRIBE MY YOUTUBE CHANNAL .

જ્યાં જ્યાં વસે એક ગુજરાતી, ત્યાં ત્યાં સદાકાળ

સદાકાળ ગુજરાત

જ્યાં જ્યાં વસે એક ગુજરાતી, ત્યાં ત્યાં સદાકાળ
ગુજરાત!

જ્યાં જ્યાં બોલાતી ગુજરાતી,
ત્યાં ત્યાં ગુર્જરીની મહોલાત!

ઉત્તર દક્ષિણ પૂર્વ કે પશ્ચિમ,
જ્યાં ગુર્જરના વાસ;

સૂર્ય તણાં કિરણો દોડે ત્યાં, સૂર્ય તણો જ
પ્રકાશ.
જેની ઉષા હસે હેલાતી, તેનાં તેજ પ્રફુલ્લ પ્રભાત;

જ્યાં જ્યાં વસે એક ગુજરાતી, ત્યાં ત્યાં સદાકાળ
ગુજરાત!

ગુર્જર વાણી, ગુર્જર લહાણી, ગુર્જર
શાણી રીત;

જંગલમાં પણ મંગલ કરતી, ગુર્જર ઉદ્યમ પ્રીત.

જેને ઉર ગુજરાત હુલાતી, તેને સુરવન તુલ્ય મિરાત;

જ્યાં જ્યાં વસે એક ગુજરાતી, ત્યાં ત્યાં સદાકાળ
ગુજરાત!

કૃષ્ણ દયાનંદ દાદા કેરી પુણ્ય વિરલ રસ ભોમ;
ખંડ ખંડ જઈ ઝૂઝે ગર્વે કોણ જાત ને કોમ.

ગુર્જર ભરતી ઊછળે છાતી ત્યાં રહે
ગરજી ગુર્જર માત;

જ્યાં જ્યાં વસે એક ગુજરાતી, ત્યાં ત્યાં સદાકાળ
ગુજરાત!

અણકીધાં કરવાના કોડે, અધૂરાં પૂરાં થાય;

સ્નેહ, શૌર્ય ને સત્ય તણા ઉર, વૈભવ રાસ રચાય.

જય જય જન્મ સફળ ગુજરાતી, જય જય ધન્ય
અદલ ગુજરાત!

જ્યાં જ્યાં વસે એક ગુજરાતી, ત્યાં ત્યાં સદાકાળ
ગુજરાત

છેતરે

પોથીઓ ખોલીને પાઠક છેતરે,
ધન વગરના જેમ ગ્રાહક છેતરે !

સત અસત બન્ને અતિશય ભેળવી,
વાસ્તવિકતાઓને નાટક છેતરે !

ચામડું છે ચામડું વાગે નહીં,
પણ અહીં વાગીને ઢોલક છેતરે !

છેતરે ટીકા કરી કોઈ અને
ત્યાં જ આવીને પ્રસંશક છેતરે !

એક પળની જેમ સામે આવતી,
આવતી એમ જ જતી તક છેતરે

#ભરત_વિંઝુડા

આ વસંત ગમે

લુમ્બઝુમ્બ વાસન્તી વહાલ ગમે
સુગન્ધની સલૂણી ટપાલ ગમે

આજકાલ ગુલાલ ગુલાલ ગમે
સવિશેષ તમારો ખયાલ ગમે

ફૂલનો વિપુલ બહુ ફાલ ગમે
વગડે છંટાતો રંગ લાલ ગમે

કેસૂડાએ ક સુંબલ ક્રાન્તિ કરી
ખાખરાનો મિજાજ જહાલ ગમે

પતંગિયાં,ટહુકાઓ, વનરાજિ
વસંતનો પૂરો મુદ્દામાલ ગમે

#ભગવતીકુમાર શર્મા